Alt Karin Ya─×larini Yakan Hareketler / Abs Workout­čöą / Evde Egzers─░z Ser─░s─░ #28.g├ťn


Do─čum yapanlar─▒n ba┼čl─▒ca sorunu alt kar─▒n ya─člar─▒d─▒r. Sezaryen do─čum yapanlar─▒n ├Âzellikle ┼čikayet ettikleri b├Âlge. Sporla bu sarkmalar yok olur mu ? Evet yok olur. Arkada┼člar bende 2 sezaryen do─čum yapt─▒m ve sarkmalardan, ya─članmalardan d├╝zenli spor sayesinde sarkma yok denecek kadar az ve s─▒k─▒la┼čma s├Âz konusu. Sende durma benimle beraber harekete ge├ž. V├╝cudunu ┼čekillendir.
instagram: @baharla_evde_fit
#absworkout #workout #altkarinyaglari #evdespor #evdeegzersiz #fitness #abtraining

Birlikte spor yapmak i├žin kanal─▒ma abone olabillirsiniz:
­čĹë https://www.youtube.com/channel/UC5gaUKk35sKIHyM-rL6_Lsg

EGZERS─░Z SER─░S─░ 1.G├ťN V─░DEOSUNDAN BA┼×LAMAK ─░├ç─░N:

#evdeegzersiz #hiitkardiyo #fitness
EVDE EGZERS─░Z KAMPI ­čöą­čöą/ 1 AYLIK DE─×─░┼×─░M PROGRAMI ÔŁĄ´ŞĆ/ 1.G├ťN ­čĹŹhttps://www.youtube.com/watch?v=jt11X0QHAos&t=214s

kar─▒n kas─▒ egzersizleri,kar─▒n kas─▒,kar─▒n kas─▒ nas─▒l yap─▒l─▒r,alt kar─▒n egzersizleri,alt kar─▒n sarkmas─▒ egzersizleri,evde egzersiz serisi 28. g├╝n,egzersiz,evde spor,abs workout,ab training,baharla spor,fitness bahar,alt kar─▒n ya─člar─▒n─▒ yakan hareketler,g├Âbek eritme egzersizleri,g├Âbek eritme hareketleri,g├Âbe─čimi nas─▒l eritirim,kilo verme,kilo vermenin yollar─▒,kilo vermek,evde kar─▒n kas─▒ nas─▒l yap─▒l─▒r,kar─▒n egzersizleri,kar─▒n kas─▒ antrenman─▒,six pack abs

Leave a Reply