Six Pack Abs Workout – Latihan Untuk Membentuk Perut Six Pack


Hari ini aku share latihan untuk membentuk otot perut six pack.
Sebetulnya untuk mendapat perut six pack, body fat kalian harus rendah dulu. Kalo body fat kalian masih tinggi, kalian harus defisit kalori dengan nutrisi seimbang dibarengi dengan latihan beban secara keseluruhan.
Lima variasi gerakan ABS Workout ini akan membantu membentuk otot perut six pack kalian.
Salam Sehat

Leave a Reply